Данный тест – высокоинформативный способ, позволяющий измерить текущий уровень тревожности. В практической психологии входит в пакет тестов при обследовании на профпригодность. Позволяет психологу и тестируемому определить сиюминутный уровень тревожности (тревожность как состояние) и тревожность вообще, как общую характеристику личности человека.
Что такое тревожность в понимании психологов?
Уровень тревожности является важным аспектом, определяющим поведение человека, его реакцию на жизненные события, трудоспособность, подход к решению разных задач и т.д. Сама по себе тревожность – это естественное и необходимое состояние человека. Оптимальный ее уровень (или полезная тревожность) позволяет сохранять человеку адекватность восприятия и реакции на события, самоконтроля, мотивации.
Личностная тревожность (согласно Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина) – это стойкая личностная характеристика человека, определяющая предрасположенность к тревожным состояниям и порог восприимчивости к разным ситуациям, которые воспринимаются им как угрожающие. Обычно люди с заниженной самооценкой болезненно восприимчивы к широкому спектру ситуаций, которые они воспринимают как угрозу собственной самооценке.
Ситуативной или реактивной тревожностью называют состояние эмоционального переживания отдельных стрессовых ситуаций в виде беспокойства, озабоченности, раздражительности, напряженности. Порог реактивности, интенсивность тревожной реакции и ее динамика у каждого человека индивидуальные. Текущее эмоциональное состояние может влиять на уровень интеллектуальной активности, способности системно мыслить, снижает уровень концентрации внимания.
Вы можете пройти тест Равена уровня интеллекта, который кореллиирует с эмоциональным состоянием и так же входит в стандартный комплект тестов для психологической диагностики.
Вы можеет пройти Опросник Русалова (ОФДСИ и В-ОСТ): структура темперамента онлайн, чтобы определить эмоциональные, коммуникативные и интеллектуальные компоненты темперамента, влияющие на адаптацию и формы поведения.
Тест шкалы самооценки и тревожности Ч.Д. Спилбергера и Ю.Л. Ханина с успехом можно использовать не только для профессионального обследования, но и для самостоятельного применения с целью самоконтроля, саморегуляции, самоанализа и психокоррекции.
Как проходить тест на уровень тревожности
«Вам предлагается 40 утверждений. К каждому утверждению предлагается 4 варианта ответа. Внимательно прочитав утверждение, выберите наиболее походящий ответ».
Интерпретация результатов
Баллы, зачисляемые за каждый ответ – 1, 2, 3, 4.
Как подсчитывать результат:
-
- Ситуативная тревожность «СТ»=(3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) — (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20)+ 50 (число 50).
- Личностная тревожность«ЛТ»=(2,3,4,5,8,11,12,14,15,17,18,20) — (1,6,7,10,13,16,19) + 35 (число 35).
Количество полученных балов может быть в диапазоне от 20 до 80 баллов. Более высокие баллы соответствуют более высокому уровню ситуативной и личностной тревожности.
Интерпретация теста тревожности Спилбергера Ханина:
-
- 20-30 баллов – низкая;
- 31-45 баллов – средняя;
- 46 баллов и более – высокая тревожность.
Высокие показатели тревожности говорят о завышенной склонности воспринимать широкий диапазон ситуаций как угрожающих самооценке и жизнедеятельности и реакцией на них в виде ярко выраженных тревожных состояний. В таких случаях следует снизить требовательность к внешним обстоятельствам, отказаться от следования «суперцелям» и «суперидеям», больше сосредоточиться на содержании повседневной деятельности и детального и конкретного планирования с пошаговым достижением промежуточных целей.
Умеренную тревожность считают нормальной, или «полезной тревожностью».
Низкая тревожность – так же требует коррекции, как и завышенная. Низкая мотивация, отсутствие эмоциональной вовлеченности в жизненные события отрицательно сказываются на социальном статусе и общей успешности. Необходимо проявлять искренность, повышать активность, заинтересованность в жизненных событиях, развивать чувство ответственности и эмпатии.
Смотрите также опросник «личностная шкала проявления тревоги (Дж. Тейлор)«, «Опросник Филлипса диагностика школьной тревожности онлайн«.
Читайте больше по теме:
Популярные записи
- Сухая мозоль со стержнем и другие омозолелости: лечение - 90551
- Лекарства от тахикардии при пониженном давлении: медикаменты и народные средства - 89354
- Ночное сердцебиение: причины, симптомы, лечение - 86520
- Задания 1-й недели курса CS50 (Hello, Mario, Cash, Credit) - 16430
- Микоплазмоз: эффективные лекарства для лечения - 15906
- Дизентерия: причины, симптомы, лекарства, профилактика - 14619
- Сердечный кашель: причины, отличительные признаки - 13372
- Приложение прогноз погоды на JS с выбором города - 9464
- Первые практические задачи по HTML-разметке - 8571
- Интеграция JavaScript с Python и Flask - 8274
- Тест на знание JavaScript начального уровня, 50 вопросов - 7579
- JavaScript: примерный план изучения для начинающих - 7090
- Проктит и парапроктит: симптомы и лечение, диета - 6362
- Слайдер, карусель на Java Script для сайта - 6066
- Цистит: препараты для однократного приема - 5906
- Задания третьей недели курса CS50 (Whodunit, Resize легкий, Resize, Recover) - 5878
- PRO100 и Cutting: проектирование и раскрой - 5258
- Бегущая строка. Чем заменить HTML-тег marquee - 4966
- 10 лучших языков для мобильной разработки - 4931
- Уровень тревожности: тест Ч. Д. Спилбергера и Ю. Л. Ханина - 4852
- Задания второй недели курса CS50 (Caesar, Vigenere) - 4824
- Диабетическая кома: виды, причины, первая помощь - 4803
- Стрептодермия - что это, мази и препараты для лечения - 4717
- Видеопоток: GetUserMedia API, запись, загрузка - 4508
- Тарелка здорового питания для ежедневного рациона - 4445